Lungen Qigong
Ab Herbst 2024 ist ein Kurs bei der VHS Merzig in Planung!
Kurse im eigenen Kursraum sind voraussichtlich ab 2025 wieder möglich!
Die Übungen des Lungen Qigong sind speziell für die Pflege der Lungen,
die Aktivierung des Atemsystems und zur Stärkung des Immunsystems zusammengestellt worden.
Sie regen besonders die Energiekanäle und Akupunkturpunkte im Lungenkreislauf an.
Der Körper verfügt nach Ansicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) über Abwehr-Qi (Wei-Qi) und die Lunge unterstützt das Immunsystem durch die Bildung dieses Abwehr-Qi. Somit wird die Körpereigene Abwehr auch dem Lungen-Energie-Kreislauf zugeordnet.
Nach der TCM beeinflussen sich Lunge und Dickdarm gegenseitig.
Beide Organe dienen der Energieaufnahme und der Entgiftung. Sie nehmen neues auf und scheiden altes aus.
Die Übungen des Lungen Qigong unterstützen die Lungen bei der Bildung von Abwehr-Qi, somit wird die Widerstandsfähigkeit des ganzen Organismus erhöht, da die Meridiane für Lunge und Dickdarm aktiviert werden.
Atmung und Verdauung harmonisieren sich.
In diesem Kurs üben wir gemeinsam:
- Qi anheben und ausgießen (Level 1 des Zhineng Qigong)
- Die Kreuzatmung
- Die Schulterrotation
- Chen Qi
- La Qi für die Lungen
- Die Berge wegdrücken
Der Kurs findet wöchentlich statt und ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte zu den Terminen, Hallensportschuhe (Gymnastikschuhe, Taiji-Schuhe, oder Hausschuhe) und etwas zu trinken mitbringen.
Trage bequeme Kleidung. Es muss keine Sportkleidung sein, Du solltest Dich nur gut bewegen können ohne eingeengt zu sein.